Nous avons remarquĂ© de nombreuses questions relatives au stress, Ă l’anxiĂ©tĂ© et au CBD. Nous allons donc chercher Ă rĂ©pondre Ă toutes ces questions dans cet article.
Sommaire :
- Le stress et lâanxiĂ©tĂ© : des troubles devenus inĂ©vitables ?
- Comment le CBD agirait sur notre systĂšme nerveux
- Des résultats prometteurs concernant les liens entre CBD et stress
- Le CBD, une molĂ©cule naturelle qui sâallie avec un mode de vie sain
Le stress et lâanxiĂ©tĂ© : des troubles devenus inĂ©vitables ?
Quâest-ce que le CBD, le stress et lâanxiĂ©tĂ© ? Avant toute chose, voici quelques dĂ©finitions.
Le CBD ou CannaBiDiol est une molĂ©cule de la famille des cannabinoĂŻdes, prĂ©sente naturellement dans le Chanvre. Le chanvre est une plante connue depuis des milliers dâannĂ©es, et utilisĂ©e pour ses diffĂ©rents atouts.
Le stress est une rĂ©action physiologique de lâorganisme face Ă une situation donnĂ©e, perçue comme angoissante et effrayante.
LâanxiĂ©tĂ© est un Ă©tat de trouble psychique plus ou moins intense, causĂ© par lâapprĂ©hension et lâincertitude dâun potentiel danger ou problĂšme Ă venir.
La prĂ©sence en France de ces troubles anxieux est devenue de plus en plus forte ces derniĂšres annĂ©es. En effet, selon lâInserm un nombre croissant de personnes y sont confrontĂ©es quotidiennement :
- Le nombre de personnes prises en charge pour troubles anxieux a augmenté de 3,6% par an au cours des cinq derniÚres années chez les femmes, et de 3,7% chez les hommes
- 15% des adultes de 18 à 65 ans présentent des troubles anxieux sévÚres sur une année donnée, et 21% en présenteront au cours de leur vie (Haute autorité de santé)
Les causes de ces troubles se comptent malheureusement par dizaines : pression au travail, environnement néfaste et anxiogÚne, expériences traumatiques, problÚmes de santé, soucis financiers, ou bien encore la prise en compte quotidienne des actualités dans le monde.
Aujourdâhui, le stress et lâanxiĂ©tĂ© se traduisent par de nombreux symptĂŽmes dans la vie de tous les jours : pensĂ©es et comportements anxieux, inquiĂ©tudes Ă propos de lâavenir, du travail ou des proches, isolement, grande fatigue, sentiment dâinsĂ©curitĂ©, mais aussi lâadoption dâune mauvaise alimentation. Ă long terme, 70 Ă 80% des personnes souffrant de troubles anxieux risquent de dĂ©velopper des symptĂŽmes dĂ©pressifs (Inserm, 2010).
Alors que plusieurs techniques peuvent ĂȘtre employĂ©es quotidiennement tels que des comprimĂ©s anti-stress ou des anxiolytiques, le CBD et ses vertus bien-ĂȘtre peuvent se montrer bĂ©nĂ©fiques pour rĂ©duire les effets nĂ©gatifs que peuvent avoir le stress et lâanxiĂ©tĂ© sur notre santĂ© physique et mentale.
Comment le CBD agirait sur notre systĂšme nerveux
Lors d’un pic de stress ou dâune situation inconnue par exemple, le systĂšme nerveux sâactive et conduit Ă un Ă©tat dâexcitation que lâon appelle plus communĂ©ment « stress ».
Le Cannabidiol a pour effet de réguler les récepteurs CB1 et CB2. Ce sont des récepteurs cannabinoïdes présents dans le cerveau et au sein de ce systÚme nerveux.
Le CBD diminuerait les troubles anxieux mais aussi les douleurs musculaires, en agissant sur ces deux rĂ©cepteurs, qui sont directement liĂ©s Ă lâactivitĂ© neuronale. Il attĂ©nue lâintensitĂ© neuronale qui est de fait stimulĂ©e par ces troubles.
Ainsi, en consommant du CBD, les usagers aideraient leur systÚme endocannabinoïde à mieux appréhender les situations délicates.
Des résultats prometteurs concernant les liens entre CBD et stress
Nous ne considĂ©rons rien comme dĂ©finitivement acquis car les Ă©tudes cliniques sur le sujet sont encore peu nombreuses. Toutefois, certaines prĂ©sentent des rĂ©sultats trĂšs positifs Ă propos de lâimpact du CBD sur le stress et lâanxiĂ©tĂ© :
- De nombreux patients souffrant dâanxiĂ©tĂ© mais Ă©galement de problĂšmes de sommeil ont vu leurs symptĂŽmes diminuer rapidement et de façon stable aprĂšs lâadministration de 30 mg de CBD sur 4 semaines (National Library of Medicine, 2020)
- Dans une seconde Ă©tude portant sur des personnes sujettes Ă un stress chronique, lâadministration quotidienne de 25 mg de CBD par jour a enrayĂ© lâaugmentation de lâanxiĂ©tĂ© (National Library of Medicine, 2022)
Le CBD, une molĂ©cule naturelle qui sâallie avec un mode de vie sain
Toutefois, lâutilisation quotidienne dâhuiles ou dâinfusions au CBD ne dispense en aucun cas dâun mode de vie sain, ce qui inclut notamment une bonne alimentation, une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre ainsi quâune bonne routine quotidienne.
Pour rappel, le CBD nâest pas un mĂ©dicament, et Ă lâinverse de son cousin le THC (molĂ©cule considĂ©rĂ©e comme psychotrope et classĂ©e comme stupĂ©fiant, donc interdite en France), câest une solution naturelle qui ne provoque aucune dĂ©pendance ou effet secondaire.
Si vous souffrez de troubles anxieux Ă rĂ©pĂ©tition, nous vous invitons en premier lieu Ă vous rapprocher dâun professionnel de santĂ©.
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