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Le CBD : une nouvelle solution pour lutter contre le stress et l’anxiĂ©tĂ© ?

Illustration Stress et Anxiété
Stress et anxiété impactent nos vies au quotidien, et rares sont les solutions. Le CBD pourrait devenir un incontournable pour nous soulager efficacement !

Nous avons remarquĂ© de nombreuses questions relatives au stress, Ă  l’anxiĂ©tĂ© et au CBD. Nous allons donc chercher Ă  rĂ©pondre Ă  toutes ces questions dans cet article.

Sommaire :

Le stress et l’anxiĂ©tĂ© : des troubles devenus inĂ©vitables ?

Qu’est-ce que le CBD, le stress et l’anxiĂ©tĂ© ? Avant toute chose, voici quelques dĂ©finitions.

Le CBD ou CannaBiDiol est une molĂ©cule de la famille des cannabinoĂŻdes, prĂ©sente naturellement dans le Chanvre. Le chanvre est une plante connue depuis des milliers d’annĂ©es, et utilisĂ©e pour ses diffĂ©rents atouts.

Le stress est une rĂ©action physiologique de l’organisme face Ă  une situation donnĂ©e, perçue comme angoissante et effrayante.

L’anxiĂ©tĂ© est un Ă©tat de trouble psychique plus ou moins intense, causĂ© par l’apprĂ©hension et l’incertitude d’un potentiel danger ou problĂšme Ă  venir.


La prĂ©sence en France de ces troubles anxieux est devenue de plus en plus forte ces derniĂšres annĂ©es. En effet, selon l’Inserm un nombre croissant de personnes y sont confrontĂ©es quotidiennement :

  • Le nombre de personnes prises en charge pour troubles anxieux a augmentĂ© de 3,6% par an au cours des cinq derniĂšres annĂ©es chez les femmes, et de 3,7% chez les hommes
  • 15% des adultes de 18 Ă  65 ans prĂ©sentent des troubles anxieux sĂ©vĂšres sur une annĂ©e donnĂ©e, et 21% en prĂ©senteront au cours de leur vie (Haute autoritĂ© de santĂ©)

Les causes de ces troubles se comptent malheureusement par dizaines : pression au travail, environnement néfaste et anxiogÚne, expériences traumatiques, problÚmes de santé, soucis financiers, ou bien encore la prise en compte quotidienne des actualités dans le monde.

Aujourd’hui, le stress et l’anxiĂ©tĂ© se traduisent par de nombreux symptĂŽmes dans la vie de tous les jours : pensĂ©es et comportements anxieux, inquiĂ©tudes Ă  propos de l’avenir, du travail ou des proches, isolement, grande fatigue, sentiment d’insĂ©curitĂ©, mais aussi l’adoption d’une mauvaise alimentation. À long terme, 70 Ă  80% des personnes souffrant de troubles anxieux risquent de dĂ©velopper des symptĂŽmes dĂ©pressifs (Inserm, 2010).

Alors que plusieurs techniques peuvent ĂȘtre employĂ©es quotidiennement tels que des comprimĂ©s anti-stress ou des anxiolytiques, le CBD et ses vertus bien-ĂȘtre peuvent se montrer bĂ©nĂ©fiques pour rĂ©duire les effets nĂ©gatifs que peuvent avoir le stress et l’anxiĂ©tĂ© sur notre santĂ© physique et mentale.

Comment le CBD agirait sur notre systĂšme nerveux

Lors d’un pic de stress ou d’une situation inconnue par exemple, le systĂšme nerveux s’active et conduit Ă  un Ă©tat d’excitation que l’on appelle plus communĂ©ment « stress ».

Le Cannabidiol a pour effet de réguler les récepteurs CB1 et CB2. Ce sont des récepteurs cannabinoïdes présents dans le cerveau et au sein de ce systÚme nerveux.

Le CBD diminuerait les troubles anxieux mais aussi les douleurs musculaires, en agissant sur ces deux rĂ©cepteurs, qui sont directement liĂ©s Ă  l’activitĂ© neuronale. Il attĂ©nue l’intensitĂ© neuronale qui est de fait stimulĂ©e par ces troubles.

Ainsi, en consommant du CBD, les usagers aideraient leur systÚme endocannabinoïde à mieux appréhender les situations délicates.

Des résultats prometteurs concernant les liens entre CBD et stress

Nous ne considĂ©rons rien comme dĂ©finitivement acquis car les Ă©tudes cliniques sur le sujet sont encore peu nombreuses. Toutefois, certaines prĂ©sentent des rĂ©sultats trĂšs positifs Ă  propos de l’impact du CBD sur le stress et l’anxiĂ©tĂ© :

  • De nombreux patients souffrant d’anxiĂ©tĂ© mais Ă©galement de problĂšmes de sommeil ont vu leurs symptĂŽmes diminuer rapidement et de façon stable aprĂšs l’administration de 30 mg de CBD sur 4 semaines (National Library of Medicine, 2020)
  • Dans une seconde Ă©tude portant sur des personnes sujettes Ă  un stress chronique, l’administration quotidienne de 25 mg de CBD par jour a enrayĂ© l’augmentation de l’anxiĂ©tĂ© (National Library of Medicine, 2022)

Le CBD, une molĂ©cule naturelle qui s’allie avec un mode de vie sain

Toutefois, l’utilisation quotidienne d’huiles ou d’infusions au CBD ne dispense en aucun cas d’un mode de vie sain, ce qui inclut notamment une bonne alimentation, une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre ainsi qu’une bonne routine quotidienne.

Pour rappel, le CBD n’est pas un mĂ©dicament, et Ă  l’inverse de son cousin le THC (molĂ©cule considĂ©rĂ©e comme psychotrope et classĂ©e comme stupĂ©fiant, donc interdite en France), c’est une solution naturelle qui ne provoque aucune dĂ©pendance ou effet secondaire.

Si vous souffrez de troubles anxieux Ă  rĂ©pĂ©tition, nous vous invitons en premier lieu Ă  vous rapprocher d’un professionnel de santĂ©.

Nous avons dĂ©veloppĂ© l’huile « Je suis relaxĂ©.e » pour vous. Elle contient de l’Eschscholtzia de Californie, une plante reconnue pour ses propriĂ©tĂ©s calmantes, antispasmodiques et anxiolytiques. Elle a pour but de contribuer Ă  une relaxation optimale, et Ă  vous aider Ă  favoriser le bien-ĂȘtre mental et physique.

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