CBD et Anxiété :
le cannabidiol, une nouvelle solution pour lutter contre le stress ou l'anxiété ?

Nous avons remarqué de nombreuses questions relatives au stress, à l’anxiété et au CBD. Nous allons donc chercher à répondre à toutes ces questions dans cet article.

Sommaire

Le stress et l’anxiété : des troubles devenus inévitables ?

Qu’est-ce que le CBD, le stress et l’anxiété ? Avant toute chose, voici quelques définitions. Le CBD ou CannaBiDiol est une molécule de la famille des cannabinoïdes, présente naturellement dans le Chanvre. Le chanvre est une plante connue depuis des milliers d’années, et utilisée pour ses différents atouts. Le stress est une réaction physiologique de l’organisme face à une situation donnée, perçue comme angoissante et effrayante. L’anxiété est un état de trouble psychique plus ou moins intense, causé par l’appréhension et l’incertitude d’un potentiel danger ou problème à venir.

La présence en France de ces troubles anxieux est devenue de plus en plus forte ces dernières années. En effet, selon l’Inserm un nombre croissant de personnes y sont confrontées quotidiennement :

  • Le nombre de personnes prises en charge pour troubles anxieux a augmenté de 3,6% par an au cours des cinq dernières années chez les femmes, et de 3,7% chez les hommes
  • 15% des adultes de 18 à 65 ans présentent des troubles anxieux sévères sur une année donnée, et 21% en présenteront au cours de leur vie (Haute autorité de santé)

Les causes de ces troubles se comptent malheureusement par dizaines : pression au travail, environnement néfaste et anxiogène, expériences traumatiques, problèmes de santé, soucis financiers, ou bien encore la prise en compte quotidienne des actualités dans le monde.
Aujourd’hui, le stress et l’anxiété se traduisent par de nombreux symptômes dans la vie de tous les jours : pensées et comportements anxieux, inquiétudes à propos de l’avenir, du travail ou des proches, isolement, grande fatigue, sentiment d’insécurité, mais aussi l’adoption d’une mauvaise alimentation. À long terme, 70 à 80% des personnes souffrant de troubles anxieux risquent de développer des symptômes dépressifs (Inserm, 2010).
Alors que plusieurs techniques peuvent être employées quotidiennement tels que des comprimés anti-stress ou des anxiolytiques, le CBD et ses vertus bien-être peuvent se montrer bénéfiques pour réduire les effets négatifs que peuvent avoir le stress et l’anxiété sur notre santé physique et mentale.

Comment le CBD agirait sur notre système nerveux

Lors d’un pic de stress ou d’une situation inconnue par exemple, le système nerveux s’active et conduit à un état d’excitation que l’on appelle plus communément « stress ». Le cannabidiol a pour effet de réguler les récepteurs CB1 et CB2. Ce sont des récepteurs cannabinoïdes présents dans le cerveau et au sein de ce système nerveux.

Le CBD diminuerait les troubles anxieux mais aussi les douleurs musculaires, en agissant sur ces deux récepteurs, qui sont directement liés à l’activité neuronale. Il atténue l’intensité neuronale qui est de fait stimulée par ces troubles. Ainsi, en consommant du CBD, les usagers aideraient leur système endocannabinoïde à mieux appréhender les situations délicates.

Des résultats prometteurs concernant les liens entre CBD et stress

Nous ne considérons rien comme définitivement acquis car les études cliniques sur le sujet sont encore peu nombreuses. Toutefois, certaines présentent des résultats très positifs à propos de l’impact du CBD sur le stress et l’anxiété :

  • De nombreux patients souffrant d’anxiété mais également de problèmes de sommeil ont vu leurs symptômes diminuer rapidement et de façon stable après l’administration de 30 mg de CBD sur 4 semaines (National Library of Medicine, 2020)
  • Dans une seconde étude portant sur des personnes sujettes à un stress chronique, l’administration quotidienne de 25 mg de CBD par jour a enrayé l’augmentation de l’anxiété (National Library of Medicine, 2022)
  • En 2011, une étude brésilienne portant sur des patients souffrant d’anxiété sociale montre une diminution substantielle de ce trouble après la prise d’un traitement à base de cannabidiol.
  • Une expérience britannique réalisée en 2013 a étudié l’effet du CBD sur 48 volontaires mis en situation  le niveau de stress de peur conditionnée portant sur 48 volontaires montre une plus grande capacité d’extinction chez les participants ayant reçu une dose de CBD.
  • En 2016, une étude espagnole valide l’action anxiolytique rapide du cannabidiol, et souligne la possibilité d’utiliser cette substance à des fins médicamenteuses. Une conclusion faisant écho à celle d’une étude comparative de 2016 au sujet de tests précliniques sur des mammifères.

Le CBD, une molécule naturelle qui s’allie avec un mode de vie sain

Toutefois, l’utilisation quotidienne d’huiles ou d’infusions au CBD ne dispense en aucun cas d’un mode de vie sain, ce qui inclut notamment une bonne alimentation, une activité physique régulière ainsi qu’une bonne routine quotidienne. Pour rappel, le CBD n’est pas un médicament, et à l’inverse de son cousin le THC (molécule considérée comme psychotrope et classée comme stupéfiant, donc interdite en France), c’est une solution naturelle qui ne provoque aucune dépendance ou effet secondaire.

Si vous souffrez de troubles anxieux à répétition, nous vous invitons en premier lieu à vous rapprocher d’un professionnel de santé.
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